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階段は上がるより降りるほうが大切?! 知っているとちょっと役立つヘルスケア情報を紹介。

階段は上がるより降りるほうが大切?!

階段は上がるより降りるほうが大切?!
階段は上るよりも、降りる方が楽だと思われがちですが、実は違うんです。
筋肉の運動には2種類あり、とくに階段を降りることは高齢者にとって良い運動になるそうです。

https://hc.nikkan-gendai.com/articles/275520

●階段は上がるより降りるほうが大切?!
上記は『日刊ゲンダイ ヘルスケア』の記事を参照しています。
https://hc.nikkan-gendai.com/