横浜ドクターズ  |  病院・クリニック・歯医者・動物病院の検索サイト

姿勢の悪さが腰痛・肩こりの原因に!? 姿勢の悪さが腰痛・肩こりの原因に!?

普段から姿勢を意識して過ごしていますか?
「一瞬だと姿勢を意識できるけど、しばらくすると元に戻っちゃう...」なんて人も多いかと思います。
また、「背筋を伸ばさなきゃ!」と意識しすぎて、逆に腰が痛くなったりしたことはないですか?
中々、日常生活の中で継続的に意識するのは難しいですよね。
日常生活でよくありがちな長時間のスマホ操作、長時間の座りっぱなしも悪い姿勢の原因になるそうです。
なんと、眠る時の姿勢も関係しているそうですよ!!!

では、良い姿勢と悪い姿勢の具体的な違いとは何でしょうか?
本日は、具体的な双方の違い、悪い姿勢を改善するストレッチ動画付きの記事をご紹介します!

https://yumicorebody.com/yumico-medical-lab-poorposture/

●「【理学療法士直伝】姿勢が悪いのはどうやって治す?腰痛&肩こりも改善する姿勢の治し方を動画で解説 | 骨格から身体を変えるスタジオ YumiCoreBody」
上記は『YumiCoreBody』の記事を参照しています。
https://yumicorebody.com/