横浜ドクターズ  |  病院・クリニック・歯医者・動物病院の検索サイト

院長先生

― Pick UP! ―

毎朝3分間の運動習慣で簡単健康維持しませんか 知っているとちょっと役立つヘルスケア情報を紹介。

毎朝3分間の運動習慣で簡単健康維持しませんか

毎朝3分間の運動習慣で簡単健康維持しませんか
小学生のころ、夏休みには早起きして「ラジオ体操」に通った思い出は遠い昔。。。
「ラジオ体操」の手軽さと運動効果の高さで健康維持のために毎日続けられている方も多いのではないでしょうか。
「ラジオ体操第一」では柔軟性を向上させるストレッチを、「ラジオ体操第二」では筋力を強化するエクササイズを、テンポよく行えるのが魅力。忙しい大人の朝の体操にもおすすめです。ラジオ体操のメリットと取り入れ方のコツを解説します。

https://allabout.co.jp/gm/gc/421257/

●ラジオ体操の効果・メリット…毎朝3分の運動習慣
上記は『オールアバウト』の記事を参照しています。
https://allabout.co.jp