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コロナウィルスを寄せ付けない!瞑想が免疫力を高める?! 知っているとちょっと役立つヘルスケア情報を紹介。

コロナウィルスを寄せ付けない!瞑想が免疫力を高める?!

コロナウィルスを寄せ付けない!瞑想が免疫力を高める?!
今回は「コロナ禍の今こそ、瞑想を始めるチャンス!」という記事をご紹介します!
瞑想を取り入れると心や体にさまざまな恩恵をもたらすといい、特に「セロトニン」という「幸せホルモン」が活性化すると、ストレスの軽減だけでなく免疫力を高める効果にも繋がるとか、、、日常生活に取り入れやすい実践法もご紹介しています。

https://yogajournal.jp/9058

●【医師が解説】「瞑想が脳に与える変化」を科学的に検証!心身の免疫力を高める驚きの効果とは?
上記は『yoga JOURNAL ONLINE』の記事を参照しています。
https://yogajournal.jp/